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日梳三遍“百病除”!這些老少皆宜的防病養生好方法,趕緊看看吧

日梳三遍“百病除”!這些老少皆宜的防病養生好方法,趕緊看看吧

作者:
來源:
2020/06/15 08:52
【摘要】:
中醫學歷來重視疾病的預防,日常生活中,看似簡單的梳頭、佩戴香囊、食用藥膳,其實都蘊含深奧的中醫養生哲理,是老少皆宜的防病養生好方法。

中醫學歷來重視疾病的預防,日常生活中,看似簡單的梳頭、佩戴香囊、食用藥膳,其實都蘊含深奧的中醫養生哲理,是老少皆宜的防病養生好方法。

中醫學認為,人的頭部是“諸陽所會,百脈相通”,人體的重要經脈和四十多個大小穴位均匯聚于頭部。這些經脈和穴位起著運行氣血、濡養全身、抗御外邪、溝通里表上下的作用。經常梳頭按摩這些穴位,可以疏通經脈、寧神開竅、醒腦提神,可使頭發根部血液循環加快、發根堅固、發色黑潤。

據古書記載,慈禧每天五點早早起床,直到八點,只做三件事:洗臉,化妝,梳頭。七十多歲的慈禧頭發烏黑油亮,滿頭珠翠。宋美齡深諳養生之道,要求身邊人員一定要用梳子早晚有規律地給她梳頭,往返回梳20次。她活到一百多歲,去世時依然滿頭青絲,頭發濃密,順應了中醫所說的“發為血之余”。只有把頭發梳通、梳透,氣血才會充盈,身體才會真正的健康。

那頭發該如何梳?記住這些要點!

以指梳發時,十指微屈均勻分開,用指肚或手指側面從額前至枕后,從顳部至頭頂,用中等力度按摩梳理頭部的各個部位。

也可用牛角或桃木梳子梳頭,動作盡量緩慢柔和,梳子圓滑干凈。每梳100次為一回,早晨梳2~5回,下午或傍晚再梳一次,以頭皮有熱、脹、麻感為佳。

佩戴香囊雖是一種民俗,同時也是一種預防瘟疫的方法。在古代,夏季傳染病開始泛濫的時候,人們為了確保孩子們的健康,用中藥制成香袋拴在孩子們的衣襟和肩衣上。

佩戴中藥香囊防病治病,其實是中醫外治法中的一種,稱為香佩療法。中醫認為,皮毛肌腠與五臟六腑相貫通,其藥物外用,藥性可從皮膚毛竅汗孔而入腠里,通過經絡直達臟腑,起到調整機體陰陽平衡、鼓舞正氣、抵御外邪的作用。

中藥香囊有提神醒腦之功,可隨身攜帶,佩在腰間或胸前,也可放在房間、衣柜里等,使空氣中充滿香氣。因此,身邊準備一個多味中草藥填充的中藥香囊,不僅能夠使得身體有香味,而且還具有開竅寧神、鎮靜助眠等養生的作用。通過不同的配方調劑還能達到相應的養生效果。

香囊不僅要中看,更要中用,里面塞什么至關重要,因為這決定了它有什么功效,適合什么人佩戴。

金銀花、艾葉、紫蘇、丁香、藿香、薄荷、陳皮等組成的香囊可驅蚊;蒼術、辛夷、川芎、白芷、藿香、荊芥等組成的香囊可預防感冒;人參、黃芪、藿香、蒼術等組成的香囊有補氣健脾、開竅醒神的效果,可用于輔助治療容易疲勞、精神不振、少氣懶言等癥狀。

不過佩戴香囊以下這幾點一定要注意,要看使用者是否有過敏性疾病,香囊中有沒有使用者過敏或有其他禁忌的藥品;香囊因藥味不同而具有不同的功效,選用時不可盲目。即便是預防同一種疾病的香囊,也要根據使用者體質選擇使用;嚴重氣虛者、氣陰兩虛者、久患慢性病者、重病急病患者以及某些特殊體質者使用香囊都要慎加選擇;孕婦慎用。

民以食為天,所以飲食是大家都非常關心的一個話題,一個好的飲食可以讓我們的身體更加健康。

龜苓膏有很好的滋陰降火作用,對于火氣較大,長痘痘、口腔潰瘍、便秘的人比較適合,可以作為很好的居家、辦公零食。

但由于龜苓膏性比較寒涼,所以本身體質虛寒,有腹瀉等癥狀的人群就不適合吃龜苓膏,很可能加重寒瀉。

酸梅湯是餐桌上不可缺少的飲料之一,它能很好地補充人體由于出汗而喪失的水分和鹽分。同時,酸梅湯也是很好的開胃食品,能促進消化,降血糖、降血脂,可謂好處多多。

但酸梅湯有一個很顯著的作用就是收斂,所以需要發汗的外感病人,以及呼吸道有痰的咳嗽病人都不宜多喝。另外,有胃潰瘍的人群和生病正在用藥的人群也不適合飲用酸梅湯。

食欲差、餐后腹脹、容易積食、有痰的人適合吃九制陳皮,陳皮所含的揮發油對胃腸道有溫和刺激作用,可促進消化液分泌,排除腸管內積氣,增加食欲,對于改善現代人運動少造成的胃腸動力低非常有效。

但每次食用量不要超過兩湯匙,九制陳皮含有苦味物質,吃多了容易使味覺麻痹,再吃飯時反而會食欲下降。

中醫講究辨證進補,即不同年齡、體質人群調理身體時切忌盲目、隨大流,一定要根據自身體質、身體近況調理,最好遵從醫生的指導進行。

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